A partir d’un certain stress émotionnel nous sommes tous incapables de contrôler notre comportement (adultes comme enfants). Il est donc primordial de savoir repérer les premiers signaux physiologiques avant-coureurs d’une crise émotionnelle pour changer de comportement et pouvoir la contourner à temps. L’exercice « Volcan » a été conçu pour prévenir des accès de colère, mais il peut être utilisé pour n’importe quelle autre émotion débordante. Grâce à cet exercice les enfants apprennent à réagir de manière proactive aux premiers signes physiologiques d’une crise émotionnelle et peuvent ainsi éviter une expression malsaine d’une émotion trop forte, comme p.e. des comportements autodestructeurs ou agressifs. Les enfants n’agissent donc plus sous le coup de l’émotion et se sentent par conséquent beaucoup plus compétents et assurés. En parallèle à cet exercice on peut réfléchir avec les enfants à des formes d’expression de l’émotion appropriées (par exemple peindre une image de colère, boxer dans le canapé ou aller courir dehors etc.)
Il convient de noter que tous les sentiments ont leur raison d’être et que l’objectif de ces méthodes n’est pas de réprimer les sentiments négatifs, mais de les gérer de manière saine et constructive. Souvent, ce ne sont pas les sentiments négatifs en soi qui posent problème, mais leur expression inappropriée, destructrice pour autrui ou pour soi-même. Les sentiments négatifs sont également une source d’information précieuse, ils doivent être perçus et appréciés en tant que telle, mais remis à leur place lorsqu’ils se manifestent dans une mesure ou sous une forme malsaine. Les signes d’un tel déséquilibre émotionnel peuvent se manifester à différents niveaux, par exemple lorsque les enfants ne parviennent plus à maîtriser leurs tâches de développement, sont limités dans leurs loisirs et leurs contacts sociaux, se font du mal à eux-mêmes et/ou aux autres ou présentent des symptômes physiques. Dans de tels cas, l’enfants a besoin d’un soutien (parfois professionnel) afin de retrouver son harmonie intérieure et continuer son développement.
Ici vous pouvez télécharger gratuitement le cahier d’activités Volcan
