Innere Bilder können Kinder auch motivieren neue Ziele zu setzen und zu erreichen. Die Leuchtturm-Übung hilft Kindern ihre Ziele zu visualisieren, geeignete Zwischenschritte zu definieren und unterstützt sie in der Umsetzung. Anstatt die Aufmerksamkeit auf ein Problem zu richten, lohnt es sich manchmal stärker auf einen Zielzustand zu fokussieren. Kinder stellen sich als Einstieg in die Übung vor, dass sie ihr Ziel schon erreicht haben und beobachten dann, was sich alles in ihnen verändern würde (Körpergefühl, -haltung, Gedanken, Stimme, Gefühle etc.) Ein Kind, das zum Beispiel Angst hat, den Schulweg allein bis ins Schulzimmer zu gehen, wird vielleicht in der Vorstellung beobachten, dass es sich im Zielzustand unbeschwert, befreit und mutig fühlt. Vielleicht ist seine Körperhaltung dann auch offener und lockerer. Es kann auch sein, dass das Kind dann schneller auf seine Klassenkameraden zugeht und mehr mit ihnen unternimmt. Das Visualisieren und Spüren des Wunschzustands wirkt meist sehr motivierend für Kinder. Wenn das Hauptziel erkannt und beschrieben ist, kann man realistische Zwischenschritte definieren, damit die Diskrepanz zwischen Ist- und Soll-Zustand nicht zu gross ist und das Kind schnell die Erfahrung macht, dass es etwas erfolgreich verändern kann. Das Kind mit der Angst vor dem Schulweg, würde vielleicht als Zwischenziel wählen, dass es den Weg vom Schulhaustor bis ins Klassenzimmer allein geht. Um genügend Mut zu haben, ein neues Verhalten einzuüben, können Kinder ein gutes Gefühl vom Gefühlsrad wählen, dass sie beim Trainieren des Zwischenziels aktivieren. Am besten erprobt man zuerst in der Vorstellung, wie das Zwischenziel gut erreicht wird, bis man es in der Realität umsetzt. Je nach Schwierigkeitsgrad des Zieles kann man unterschiedlich viele Zwischenziele einbauen, solange bis das Endziel erreicht ist. Das Kind mit der Angst vor dem Schulweg würde vielleicht als nächstes Ziel bestimmen, dass die Eltern es nur noch bis zum Schulgelände begleiten, danach nur noch bis zur Hälfte des Schulweges und schliesslich den Weg von zuhause bis in die Schule alleine gehen.
Hier können Sie das Übungsheft im pdf Format gratis herunterladen Leuchtturm
