Thèmes & Workbooks

L’imagination a un pouvoir incroyable à différents niveaux lorsqu’elle est utilisée de manière ciblée. Ces dernières années, la recherche a démontré que les images mentales ont une forte influence sur les fonctions corporelles, les émotions et les processus d’apprentissage. Lorsque les enfants apprennent à utiliser leur imagination pour harmoniser leurs émotions, ils gagnent également en efficacité et en confiance en soi. Ils comprennent qu’ils ne sont pas condamnés à subir passivement ce qui leur arrive, mais qu’ils peuvent au contraire devenir les réalisateurs de leur propre vie. Les exercices ci-dessous invitent les enfants à améliorer la perception de leur corps et leur apprennent à puiser des ressources dans leur univers imaginaire et à utiliser des images mentales précises afin de réguler leurs émotions et atteindre plus facilement leurs objectifs. Quand les enfants comprennent comment l’imagination peut influencer leur monde émotionnel, leurs sensations et leurs fonctions corporelles, ils peuvent utiliser les images mentales dans des situations variées, comme par exemple pour améliorer leur concentration, réduire la douleur ou pour la réalisation des exploits sportifs ou artistiques (Revenstorf, 2015). Grâce à l’accès à leur imagination et son utilisation ciblée, les enfants peuvent faire face à la vie quotidienne avec plus de confiance et de compétence.