Themen & Workbooks

Die Vorstellungskraft hat auf verschiedenen Ebenen eine unglaubliche Kraft, wenn sie gezielt eingesetzt wird. In den letzten Jahren hat die Forschung gezeigt, dass mentale Bilder einen starken Einfluss auf Körperfunktionen, Emotionen und Lernprozesse haben. Wenn Kinder lernen, ihre Vorstellungskraft zu nutzen, um ihre Gefühle zu harmonisieren, gewinnen sie auch an Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen. Sie verstehen, dass sie nicht dazu verurteilt sind, passiv zu erdulden, was mit ihnen geschieht, sondern dass sie stattdessen zu Regisseuren ihres eigenen Lebens werden können. Die folgenden Übungen laden die Kinder dazu ein, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, und sie lernen, Ressourcen aus ihrer Vorstellungswelt zu schöpfen und bestimmte mentale Bilder zu verwenden, um ihre Emotionen zu regulieren und ihre Ziele leichter zu erreichen. Wenn Kinder verstehen, wie die Vorstellungskraft ihre Gefühlswelt, ihre Empfindungen und ihre Körperfunktionen beeinflussen kann, können sie mentale Bilder in verschiedenen Situationen einsetzen, z. B. um ihre Konzentration zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren oder um sportliche oder künstlerische Leistungen zu erbringen (Revenstorf, 2015). Durch den Zugang zu ihrer Vorstellungskraft und deren gezielten Einsatz können Kinder den Alltag selbstbewusster und kompetenter bewältigen.